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○○風な日常Cooking

日々、手抜き・簡単料理。時々、お菓子作りも。でも完成品は「○○風」
Top Page › Category - ダイエット
2022-04-16 (Sat)

結果的に低糖質なのかな?

ね、眠い(=_=;)今、TVerで家事ヤロウ「木村拓哉」SPを見てます。あたしね、キムタク嫌い。そう言いながら、なせか番組を見るという、嫌よ嫌よも好きのうち状態w以前はThe!スター★俺は違うぞ的なオーラ、今はこういう料理の番組とかだと特に、もう背後霊みたいに工藤静香が見えてくる。14光の娘達の売り込み方もエゲツない…でも何だかんだ、やっぱりジャニーズのスター☆ね ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈ご飯は炊けてたので〉アッタも...
2022-04-13 (Wed)

ダイエット記録表(Excel)

〈ダイエット記録表〉昨日は晩ご飯食べてから、せっせとパソコン仕事。こんなのをExcelで作ってました(笑)内容はかなり厳しいけど、可愛くできたっポィ♪アプリでも体重とか記録してるのに、なかなか自分にピッタリのがなくて、脚痩せ運動始めてからの記録は、手書きメモwとっ散らかってる方法もひとまとめにしてー、1週間分を、A4サイズ1枚に。Excelに入力すれば集計もグラフもでます!(久しぶりに頑張ったよ)けど〜、手書きのアナ...
2022-04-13 (Wed)

焦ると手当り次第

こんばんは(=゚ω゚)ノこないだからビフィズス菌だ、チョコレートだと、手当たり次第にとっ散らかってるkanaboomです。ビフィズス菌はね、サプリだから結果は後ほど。…だろうけどー、そんなに待ってられない!明日のウン○が問題なんだからさ💦あたしにはモリモリスリムが一番あってる。ピンクの小粒は、お腹が痛くなって困るし〜⤵️【公式】黒モリモリスリム プーアル茶風味 約30日分(5.5g×30包)ダイエッターサポート* 自然美容健康茶...
2022-04-09 (Sat)

オートミール蒸しパンのオサレプレート

これは、4月5日はお休みの日の話。下書きをアップするの忘れてたので、失敗フルーチェのお口直し画像として(*´艸`*)あの日は、朝冷えでそのままコタツムリ🐌🐌寝ぼけて加湿器をひっくり返し水浸しのアクシデント後も、またお眠zzz起きたのはもう夕方よ。いやぁ、春は眠い(・∀・)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈オサレプレート〉夕方5時過ぎの1食目、何食べる?(´pωq`)困った時は、おからorオートミール蒸しパン♪ もうおからパウダーがない...
2022-04-06 (Wed)

下半身痩せの努力結果と健診結果

おはようございまーす。(=゚ω゚)ノ午後12時すぎてるけど(あたし的な朝)以前下半身痩せします!と、大口たたき、ちゃんと結果を公開すると宣言してたので、あれから2週間後。食事は、、意識はしてるものの通常のkanaboom食。朝ラーメンは、ほぼ毎日。糖質制限はしてるような、してないような…いや意識高い系の人が見たら呆れるかな?(//>ω<)〈これが2週間の結果〉マジですか〜(T_T)ッテぐらい、全く変化なし!誤差の範囲内。...
2022-03-29 (Tue)

レンジでZENBヌードル

急がないと、急がないと、ミステリと言う勿れの最終回を早く見たいの!━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈レンジで7分のパスタ作り〉7分待つ間、ぶるぶるマシンで運動(笑)最後にフライパンで水分を飛ばそうとしたけど、これはゼンブ黄色えんどう豆!茹で汁にも栄養があるので、スープパスタにしよう。で、フルーツトマトスープを入れ味を整えただけ。フライパンを汚さなくて済んだのに、失敗した💦いつもは茹でる間、もの凄く豆くさいんだ...
2022-03-26 (Sat)

ゴロゴロ食べるスープ

前の記事でアップした【モニターレシピ】モニター当選で商品を貰うと、これが大変💦レシピは、材料の分量や手順など、ちゃんと箇条書きで…などなどの縛りがあるから小さじ1とか計るのが大変!これとこれ入れましたーじゃ駄目で|ω・`)締め切りに追われて、ドレッシングだけアップ💦サラダの画像がないとかいう、情けなさ(泣)あぁ…(・ω・`彡 )з━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈食べるスープでダイエット〉一個だけ残ってたじゃが芋入れたので...
2022-03-25 (Fri)

下半身太り対策宣言!

〈下半身痩せの運動します!〉突然、何ごと??いや、毎日起きたら体重測定してるけど、時々はサイズのチェックもしてるわけよ、メジャーで。ここ1年、ずっと自分を甘やかしていたけれど、もうー限界! 隠れ肥満の原因は下半身!ふくらはぎ 1cm、 太もも 5cm オシリ 7cm、ウエスト5cm増勿論、他の部分も増加してるけど、この下半身の成長が著しく、もう見逃せない!(けど、まだコタツムリ🐌🐌でいたい) 👿(ノ`Д´)ノ彡オリャー!👼ま...
2022-03-22 (Tue)

ダブルえだ豆のオートミール

はいっ!本日の休みも買い物行かず、もうひと頑張りとばかりに、在庫消費です。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈えだ豆オートミール〉いつものオートミールだけど、「片隅からいでよ!」w業務スーパーでFEVER予定を延期したので、冷凍室の片隅、えだ豆のスペースも空けよう( ̄ー ̄)bクノールカップスープも在庫減らし。オートミールでダイエット!━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈スナック菓子も分別して使う〉おやつのお菓子の中に、ジャイアン...
2022-03-18 (Fri)

健康診断の結果(仮)

行ってきました、特定健診(国保なので)。血液検査など中身の詳しい結果は、後日。肺がん検査の追加料金¥200は、同時検査で無料に。オプションでInBody(体組成検査)¥500と眼底検査が¥1000(網膜の病気と動脈硬化の診断)お支払いは、¥1500だけ。これくらいは年齢的に、必要経費ってことで。━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈あまりの結果にガックシ〉すぐに数字が出るインボディの結果、BMIが17.6 体脂肪率にいたっては28.4%! なのに、まだ...