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Top Page › ダイエット › タンパク質を意識したようなオートミール食 
2022-11-15 (Tue) 03:00

タンパク質を意識したようなオートミール食 


近頃、野菜消費に一生懸命でベジータ全開!
の結果、タンパク質足らない問題
なんでも上手に調整できず、問題だらけ|ω・`)

朝ラーメンは譲れないので(1日1麺)
夜にそれっぽい補給をして、帳尻合わせw
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#オートミール
#糖質制限

オートミールの雑炊?
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●豆腐、玉子、豪華なカニカマをドーン!
 (味噌ラーメンスープの再利用)
どれどれ…(タンパク質計算中)…
  オーマイガ ○| ̄|_まだ足らな過ぎ…
いや待てよ、オートミールの分忘れてた。
朝ラーメンにも卵入れたし…ギリセーフ?
牛乳飲んで、ベビーチーズ食べとこ(*´艸`*)

#ひとりごはん
#節約料理
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〈こんなひとりご飯〉
20221115020625105.png

オートミールの何て料理?と聞かれたら…
、、、(+_+)、、雑炊…玉子とじ風な?
ただ、メッチャしいたけの味よ!ヽ(´∀`)ノ
しっかりチシャも消費しておりますw
オートミールは、普通1食30gのところを50gも!
キリがよく詰め替えたかったの(〃▽〃)

さ、4勤務の後なので、明日の作業が溜まってる💦
👿👼葉物とシイタケの収穫祭〜♪
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#ネット通販
ちょうどフルーツトマトスープがなくなって、
ポチろうかとしたら、最安値が!
一袋20杯分 160gが¥640だったけれど、
それが二袋で、¥1,000ポッキリ♪
オニオンスープやしじみスープなどからも選べます。
リピ買いしてるので、このチャンスは逃せない!

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2022-11-15

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