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2024-03-22 (Fri) 05:54

グルテンフリーってどゆこと?



あたしは年がら年中ダイエット口だけ番長なんだけど
ここ1ヶ月近くは、少し本気意識してるモード!
とは言え「朝ラーメン」はやめない。
朝食べなかった時は、帳尻合わせに夜ラーメンw
小麦粉は依存性(中毒性)があるとか何とか?
ふーん。 毒ねぇ…
好きで喰らう毒なら、薬にならないかな(笑)

今は健康志向でグルテンフリーとか
盛んにSNSでも目にするのは、そゆこと?
小麦アレルギーの人達の為かと思ってたわ。
小麦粉の代わりに、米粉でグルテンフリー
そんなに米が正義なのか!
JAの差し金か?!

グルテングリテンだと間違う認識の低さのくせ
キッパリ書いて心配になりググるという…w
グリテン…ブリテンフリー…イギリス?
👿👼やめときなさい!
#ゆる糖質オフ
#グルテンフリー
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長くなった前書きに特に関係性ないけれど、
ちょっと意識しちゃった系のを食べましょう。

具沢山の野菜スープ作り

2024-3-20cook_4.png
#食べるスープ
#大豆水煮
#糖質制限レシピ

野菜は何でも🆗👌 具も何でも🆗👌
まぁ残ってる野菜も、同じようなメンツだけど^^;
大豆の水煮に大きさを揃えて切るだけ♪
あたし的なこだわりポイントです( ´∀`)bグッ
今回は、クリームシチュー味
カレー味やトマト味でも作るけれど、これが一番好き♪
(賞味期限切れてたけど)
牛乳もドボドボ入っております(⁠^⁠^⁠)

大豆ゴロゴロスープ

2024-3-20cook_1.png
#野菜たっぷり食べるスープ

夜中に作り、味見に大豆をパクッ… パクッ…

🥄パクパクパクパクパクパクパクパク🥄

あ〜、またやらかしてしまった😱
だから夜中に料理してはいけないのよ〜(⁠+⁠_⁠+⁠)
ガッツリ寝る前の夜食じゃないの💦

次の日は、食べ尽くした大豆の水煮を一袋追加w
そして減った分を、カールマカロニで補充
なんのこれしきの炭水化物、全然許容範囲。
そう あたしが許容するからいいのw
あ、溶けるチーズもパラリとしてますヽ(´∀`)

ベジータのタンパク源は、大豆の仲間シリーズ(豆腐など)
動物性のは、乳製品や玉子などから摂れるし
肉や魚を食べなくても不足してるつもりないのに〜…
毎回、健康診断で指摘されるタンパク質不足
プロテイン? そんなの邪道でしょ(--)

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今夜のおやつ

2024-3-20cook_3.png
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#豆乳もち

豆腐メーカーのだからか、豆腐パック入りw
おやつも豆にしてみた(*´v`)

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[Tag] * 糖質オフ * ダイエット * 料理日記 * 大豆
2024-03-22