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2024-03-26 (Tue) 04:17

健康診断前の追い込み(あがき)


寝なくちゃ、ひと眠りしなくちゃ💦
起きたら朝9時予約の特定健診です
例年、ほぼ徹夜で立ち向かってたけど、
少しでも寝て、数値を良くしたいw
ドタンバの一夜づけ戦法( ̄ヘ ̄)キッパリ

現在、通常時間で夜中の3時半だから…
4時間寝て、起きれるかは心配^^;
検診前の問診票は、書類で届いてるので
お薬手帳や保険証、健診のクーポン準備万端♪
服はできるだけ薄めので行こうw(あがき)
#特定健診

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前日(今日)の朝から悩む悩む…
何を食べよ? 朝ラーメンでもいけど
成果が出てないダイエットで挑むからには
一夜づけで頑張った感のメニューにしよ(´∀`)

オートミールのチーズ蒸しパン
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#オートミール蒸しパンアレンジ

スライスチーズを溶かして混ぜてみた。
夜中にレンチンしたさつま芋ダイスも入れて
レンチン3分半+フライパンで軽く焼いて♪

おからではなく腹持ちがよい粉砕オートミールを使い😀
水分は卵とヨーグルト、甘さはラカント
さつま芋をゴロゴロ入れたのは腸活対策♪
砂糖は【20g から15g】に減らしたけど、甘い!
ラカントこんなに甘さ強かったかな…
砂糖と同じ甘さのはずよね?

夜8時まで勤務だから、帰り道で食べれるよう
お夜食弁当を持っていこう!
このオートミール蒸しパンをリピで(*´艸`*)

夜食の分は、チーズなしのプレーン味で
さつま芋はまだ残ってたから入れて作る(^-^)
車の中でも食べやすいように切って容器へ。
帰りの道中でモグモグ。 。喉に詰まる…
シャックリが出そう!ウーロン茶で流し込もう(๑•̀ㅂ•́)و
#健康診断前
#日々の暮らし
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食べて2時間もすると、小腹がすいてきた💦
だよね、だよね、オヤツを食べる時間だもん。
我慢しなさいとなると、余計に食べたくなる😥
お菓子〜、チュコ〜、キャラメル〜
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おまけ画像

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#ヤマザキ春のパンまつり

30点も集めて、こんなちっこいサラダボウル
ほぼ全部食べて集めたのは【旦那】
「こんな小さなの使い道なかろー💦」
といいながら、次の台紙にもうシールが(笑)
頑張るのかなぁ? あたしは手伝えないよ?

ヤバい! それよりもう5時近い!
起きれなくなるぞ💦 いつもの半分の眠剤飲んだから
2時間半睡眠でちゃんと起きれるかな😱
寝る、ネル、寝るね (つ∀-)オヤスミー
(お腹減った…)

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2024-03-26