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Top Page › 節約料理 › 豚肉の味噌漬け焼き
2021-04-13 (Tue) 22:26

豚肉の味噌漬け焼き

こんばんは(^∇^)ノ
長崎は、久しぶりに雨が降ってますよ。

今ね、パン作ってます( ╹▽╹ )
作りたいパンがあったから、旦那にも
「しばらくパンは買わんでね」と、念押し。
コタツムリ🐌🐌の家の中で発酵中(笑)

ダイエット中の旦那は、パンも4切りから5切りに変え、
マーガリンも塗らず、あたしが作った黒蜜きなこ(笑)
カロリーは微妙だけど、とにかくマーガリンの量が…
1個が1か月もたないって使い方。一人でよ?
薄く塗るように言っても、隅々までベッタリキッチリ💦

お弁当のご飯の量も減らして、頑張らせてます

泊まり明けで起きたところを捕まえ、
「体重測って!」……1キロ減った。
(눈‸눈)ムムム たったそれだけか…
ちなみにあたしは2キロも増えた
ねー、どっちが偉い?

〈豚の味噌漬けメインの晩ご飯〉

2021/04/13晩ご飯

あたしが漬けたわけじゃないけど(*´ω`*)
もちろん漬けてるのを買ってきて焼いただけ(笑)
今日は両面に焼き目がついたら、後はアルミに包み、
予熱で火を通したので、固くならなかった!

玉子、おから、大豆、チーズ…
結構タンパク質摂れたかなぁ?

今食べてる【21雑穀米】モチモチせず美味しくない。
水分を増やしても、ただの柔らかいご飯。
雑穀の量も増やしてみたけど、やっぱりダメ⤵️
また違うの買ってみよーっと。
間違いなく美味しいのは【やずやの発芽16雑穀】

15回ご飯炊いて¥2000…米より高い。
健康にもダイエットにもお金かかるー💦


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[Tag] * ダイエット * 料理日記 * おから * 大豆 * お肉
2021-04-14

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