○○風な日常Cooking

おはようございます。
もう朝７時過ぎなので早く寝ないと💦
と、完全に昼夜逆転してるセリフ吐いてみたw
いや、マジでいい加減に寝ないと(^_^;)

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〈白菜ライス炒飯とは〉


白菜の芯のみじん切りを、ご飯の代用として調理。
全部を白菜にするとあまりにも物足らないので、
少しだけご飯も投入(小おにぎり１個分程度)
ダイエットしてる人は、米化したオートミールを
少し(30g)足したら食べごたえあります(｡•̀ᴗ-)✧

みじん切りの野菜はレンチンで熱を通してから、
フライパンで水分を飛ばしながら炒める。
味付けは永谷園の炒飯の素(*´ω｀*)　
あ、刻んだ揚げかまぼこも入れてますよ！
このタイミングで玉子とご飯も加え、さらに炒める。


ダイエット食品、ダイエットレシピ

おうちでひとりごはん

〈白菜ライス炒飯の完成〉


見た目普通の炒飯だけど、かなりシットリ系(笑)
なにせほぼ、白菜ですから(*´艸`*)

急にシフト変更があり、今日は起きたら休み(金曜)♪
月末は、３勤に４勤か…あぁ～～(つω-`。)
勤務の数より、深刻な人員不足でキツー💦💦
休みだけど、これから寝ます。おやすみなさい(^_^)/


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